strony profilaktyczny com

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezmiernie wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wyszukują z tego powodu pomocy u znajomych, ani u fachowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę funkcjonalnych sposobów, aby poradzić sobie osobiście. Warto jednak pamiętać, że w co niektórych sytuacjach oraz stadiach zaawansowania interferencja specjalisty jest nieodzowna i nie można się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do istotnych problemów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na treningach. Nie są one zawikłane a znacznie poprawiają komfort codziennego życia. Za nietrzymanie moczu są w stanie być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to naturalnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy przez parę minut dziennie wykonywać ćwiczenia, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to skomplikowane, jakkolwiek dopuszczalne. Im przyzwoiciej uformowane będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie dostrzec, ściskanie i rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najodpowiedniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać też wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Dama, która czuje, że kulka zaczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać też wtedy, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek niedogodności chorobowych. Jest to pospolite działanie prewencyjne, które być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się najczęściej w skrajnych przypadkach) albo fizjoterapię. Ogromną efektywność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy odpowiedzialne za skurcze pęcherza i wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają także rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie znika. Skuteczność metody potwierdziło już wielu pacjentów.