wpisy katalog sigma

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie wypatrują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u profesjonalistów a rezultatem tego jest prędkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście jest parę skutecznych sposobów, żeby poradzić sobie osobiście. Należałoby jednakże pamiętać, że w niektórych sytuacjach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest konieczna i nie można się przed nią wzbraniać, albowiem prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w następstwie tego robić? W pierwszej kolejności trzeba skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one kłopotliwe a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to oczywiście je należy wzmocnić. Aby to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut dziennie wykonywać ćwiczenia, wykorzystując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to skomplikowane, jednakowoż dopuszczalne. Im poprawniej wykształcone będą mięśnie, tym pokaźniejsze powodzenie ćwiczeń wolno będzie u siebie zaobserwować, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najlepiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać także wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to naturalnie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka rozpoczyna wypadać ma obowiązek ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Razem z umacnianiem się mięśni obciążenie można stopniowo zwiększać. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać też wtedy, kiedy nie odczuwa się jakichkolwiek dokuczliwości chorobowych. Jest to banalne działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne treningi nie pomagają nieodzowne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się na ogół w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Dużą efektywność działania przynosi również wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza i wywołuje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie odpowiednie godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich przestrzegać, nie wykorzystując z toalety między nimi. W ten sposób koncentruje się tylko na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do oryginalnych nawyków a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.